講師は、エアロビ創世記のころからかれこれ○○年続けておられるとのことでした。次々と流れるようにご指導してい頂き、もちろん初心者向けにゆっくり負荷も回数の減らしていただいての約1時間半
久しぶり体を動かす皆さん・・・・
あれ~、むむむむ、わああー、あちこちで色々な声が聞こえてきましたが、最後までついていけてましたね。
出来たら半年に一回くらいはこんな時間を作れたらいいなと思います。自分の体の確認をしましょう。
先生、初心者の私たちにまったりゆっくりご指導いただきありがとうございました。
左写真のの「蓋つきのかご(手のひらに乗るくらいの大きさ)」のふたの部分に「トールペイント(左の花の絵のように)をします。
もちろん持って帰ってもらえます。